Relaxation adulte


Ces séances dynamiques de relaxation corporelles abordent la respiration, le mouvement et le ressenti afin de permettre un meilleur ancrage, une qualité d'accueil de soi et des autres, de développer l'état de présence, la concentration et la libération émotionnelle.

Elles trouvent leur source dans le tenchido, le yoga et la méditation.

 

 

En séance individuelle : 1 h

 

La séance est proposée en fonction d'un blocage ou d'une problématique personnelle.

Plusieurs outils peuvent utilisés.

 

Indications

 

- Dans tous les situations de stress

- Apprendre à se relaxer et à se détendre

- Respecter son corps et ses besoins

- Ecouter son corps et son ressenti

- Se recentrer et retrouver confiance en soi

- Développer l'état de présence
- Faciliter la libération émotionnelle

- Rétablir la communication avec soi-même 

- Découvrir et retrouver ses capacités 

- Cultiver sa souplesse physique et  psychique

- Aiguiser sa sensorialité

 

 

En groupe séance : 2 h

 

 La séance a pour but de retrouver la paix et la détente tant phyque que psychique.

Largement inspirée de tenchido, de pratique méditative et de Relaxation Collective Accompagnée.

La RCA est une méthode non inductive mais guidée qui nous offre une véritable parenthèse à la rencontre de notre monde intérieur.

 

Indications

 

- Expérimenter la confiance en soi et aux autres

- Retrouver un espace de communication

- Développer l'état de présence  

- Améliorer sa concentration

- Découvrir la respiration

- Pour la musculation des muscles profonds

- Être à l'écoute de soi et des autres

- Reconnecter la joie et la partage

 


Ne se substitue en aucun cas aux prescriptions médicales, les complète et les accompagne avantageusement sans aucun effet secondaire.

LES  CARTES CADEAU

Le plaisir d'offrir ou de se faire offrir toute l'année un moment privilégié